Il cerchio magico: un attrezzo versatile per il Pilates
Il cerchio magico, conosciuto anche come Magic Circle o Pilates Ring , è un attrezzo versatile utilizzato nel Pilates per aggiungere resistenza e varietà agli esercizi. È un anello flessibile e leggero, realizzato in materiale resistente come gomma o plastica, con un diametro che varia generalmente dai 35 ai 45 cm. Benefici dell'utilizzo del cerchio magico: Aumenta la forza e la resistenza: Il cerchio magico aggiunge resistenza agli esercizi, aiutando a tonificare i muscoli e a migliorare la forza e la resistenza. È particolarmente utile per gli esercizi per le braccia, le gambe e il tronco. Migliora la flessibilità e l'equilibrio: Il cerchio magico può essere utilizzato per eseguire esercizi di stretching che aiutano a migliorare la flessibilità e l'ampiezza di movimento. Inoltre, può essere utilizzato per esercizi di equilibrio che aiutano a migliorare la coordinazione e la propriocezione. Tonifica il corpo in modo uniforme: Il cerchio magico permette di lavorare
