Pilates e Autostima: un percorso di forza, consapevolezza e accettazione
Immagine generata da Bard Il Pilates è molto più di una semplice serie di esercizi per tonificare il corpo. È una disciplina olistica che intreccia movimento, respiro e concentrazione, promuovendo un benessere profondo che si irradia in ogni aspetto della nostra vita, inclusa l'autostima. Attraverso un lavoro preciso e graduale, il Pilates ci guida alla scoperta del nostro corpo, delle sue potenzialità e dei suoi limiti, aiutandoci a costruire una solida base di forza fisica e mentale, che si traduce in una maggiore fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità. La postura come specchio dell'anima Nel Pilates, l'allineamento posturale è fondamentale. Ogni esercizio è pensato per rafforzare il "core", il centro nevralgico del nostro corpo, che include i muscoli addominali, lombari e del pavimento pelvico. Un core forte e stabile sostiene la colonna vertebrale, permettendoci di mantenere una postura eretta, elegante e armoniosa. Ma la postura non è solo una ques...
