Ritrovare il centro: la sequenza Pilates per riallinearsi dopo il caos delle feste.
Immagine di Gemini Se il Carnevale è l'apoteosi del caos e della maschera, il Pilates è l'elogio della struttura e della verità posturale. Dopo i festeggiamenti, il corpo reclama il suo asse. La nostra " Powerhouse " (il baricentro) è il motore che ci permette di muoverci con grazia tra gli impegni quotidiani. Questa sequenza di movimenti essenziali è pensata per chi vuole togliere la maschera della stanchezza e riscoprire la propria forza interiore. Non servono attrezzi complicati, basta il tappetino e la volontà di riallineare mente e muscoli. Ritrovare il centro è il primo passo per tornare a sorridere con energia. Conclusione: Quando il corpo è allineato, anche i pensieri diventano più chiari. Non dimenticare però che la rigenerazione passa anche attraverso la cura della pelle e la gestione dello stress metabolico . Tabella della Sequenza "Ritorno al Centro Esercizio Durata / Ripetizioni Focus Tecnico (AdSense Safe) The Hundred 10 cicli respiratori Riscald...